Rote Bohnen im spanischen Stil

Name: Rote Bohnen im spanischen Stil
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 850 g rote Kidneybohnen; 250 g Tomatensauce; 0.5 Portion 1 mittelgroße grüne Paprika; 1.0 Tasse, gehackte rohe Zwiebeln; 0.5 Scheibe (6-1/4" x 4" x 1/16") Schinken, extra mager (5% Fett); 15 g Knoblauch

von SophiaH_3

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Zubereitung10 Min

Kochzeit20 Min

Portionen4

Beilagen Low Carb

Portion ist 1 Tasse

Zutaten

für 4 Portionen

850 g rote Kidneybohnen
250 g Tomatensauce
0.5 Portion 1 mittelgroße grüne Paprika
1.0 Tasse, gehackte rohe Zwiebeln
0.5 Scheibe (6-1/4" x 4" x 1/16") Schinken, extra mager (5% Fett)
15 g Knoblauch

Zubereitung

1
Alle Zutaten mit 3/4 Tasse Wasser und einem vollen Salon-Paket hinzufügen.
2
Kochen, bis es bei mittlerer Hitze blubbert.
3
Hoch.

Nährwerte pro Portion

236.7

Kalorien

14.0 g

Eiweiß

44.6 g

Kohlenhydrate

1.2 g

Fett

Bewertungen

0.0

Spanisch

4.5 (2)

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