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Rote Bohnen und Reis aus dem Slow Cooker

Rote Bohnen und Reis aus dem Slow Cooker

von Malinrt342

3.0(1 Bewertungen)
Zubereitung30 Min
Kochzeit600 Min
Portionen6
AbendessenRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Am Vorabend die Bohnen abspülen und mit reichlich Wasser bedecken.

  2. 2

    Den Topf oder die Schüssel abdecken und über Nacht bei Raumtemperatur einweichen lassen.

  3. 3

    Am nächsten Morgen die Bohnen abtropfen lassen.

  4. 4

    Mit 700 g Wasser, Zwiebel, Paprika, Sellerie, Thymian, Paprika, Cayenne, schwarzem Pfeffer, Schinkenbein, Lorbeerblatt und Knoblauch in einen Slow Cooker geben.

  5. 5

    Auf hohe Stufe einstellen.

  6. 6

    Nach etwa einer Stunde die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren.

  7. 7

    Den ganzen Tag lang 9 bis 11 Stunden garen lassen.

  8. 8

    Das Schinkenbein aus den Bohnen nehmen und etwas abkühlen lassen.

  9. 9

    In einer kleinen Pfanne die Wurst garen.

  10. 10

    In Scheiben schneiden und zu den Bohnen geben.

  11. 11

    Das ? Teelöffel Salz zu den Bohnen hinzufügen.

  12. 12

    Das Fleisch vom Schinkenbein entfernen und in mundgerechte Stücke schneiden; zurück zu den Bohnen geben.

  13. 13

    Das Lorbeerblatt entfernen.

  14. 14

    Mit dem heißen gekochten Reis servieren; mit den Frühlingszwiebeln garnieren.

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Nährwerte pro Portion

286.1
Kalorien
16.5 g
Eiweiß
42.0 g
Kohlenhydrate
9.7 g
Fett

Bewertungen

3.0
1 Bewertungen

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