
Kurzbeschreibung
Langsam gekocht für 6 Stunden.
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
Ergibt: 8 Portionen à 2 Tassen.
- 2
Zusätzliche Gemüse hinzufügen.
- 3
Kaltes Wasser, Au Jus Mix und Hühnerbrühe vermischen und in den Topf geben.
- 4
Mit den Bohnen bedecken.
- 5
Abdecken und einstellen.
- 6
Die Zutaten alle ein bis zwei Stunden umrühren. * Au Jus und Hühnerbrühe sind ziemlich salzig.
- 7
Vor dem Hinzufügen von Salz abschmecken.
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Nährwerte pro Portion
132
Kalorien
6,5 g
Eiweiß
21,1 g
Kohlenhydrate
2,4 g
Fett
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