Kurzbeschreibung
Frühstückszeit ist verrückt in unserem Haus. Dieser Smoothie hat 1 Portion Gemüse und 3 Portionen Obst. Er ist reich an Ballaststoffen und Eiweiß und der perfekte Start in den Tag.
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- 2
Mixen, bis ein Smoothie entsteht.
Tipps
Ich trinke meinen Smoothie gerne mit einem Strohhalm. Jedes der Früchte oder Gemüse kann weggelassen oder geändert werden.
Ähnliche Rezepte
Wake Up Smoothie
Dieser Smoothie ist ein Muss für mich, um jeden Tag Frühstück zu essen. Er ist einfach und schnell zuzubereiten.
Gree?a Colada Smoothie
Gesundes Frühstück oder kleine Mahlzeit. Dies ist ein sättigender Smoothie, da er viel Eiweiß und einige gesunde Fette enthält. Einfach zum Mitnehmen!
Smoothie - Grünkohl, Apfel, Banane, Petersilie
Ideal für ein schnelles, super gesundes Frühstück. Die Banane und der Apfel verleihen Süße. Da dies püriert und nicht entsaftet wird, hat es auch etwas Substanz. Es dient als Ergänzung zu einem Eiersandwich oder ich verdopple die Portion für ein Frühstück oder einen Snack für sich allein. Man kann Leinsamen oder Chiasamen für zusätzliche Nährstoffe hinzufügen.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Das ist ein großartiges Basisrezept und es gibt viel "Spielraum", um es nach unserem eigenen Geschmack zu gestalten. Ich arbeite noch daran. Bisher habe ich 1 TL Flohsamenschalen hinzugefügt, um den B...
Ich habe dein genaues Rezept nicht ausprobiert, aber ich bin ein großer Fan von Früchten und Gemüse zusammen. Hanfsamen sind auch eine sehr gute Ergänzung. Ich füge immer ein paar Karotten mit etwas f...
Ich bin kein Fan von Kokosmilch... Ich würde fettfreien Sauerrahm oder griechischen Joghurt oder Naturjoghurt stattdessen verwenden und auch etwas gemahlenen Leinsamen hinzufügen.
Tolle Idee & gut zum Variieren.
Großartig