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Sambhar

Sambhar

von Nadinenova399

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Zubereitung20 Min
Kochzeit45 Min
Portionen2
GrillfestIndischMittagessenVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    1) Toor Dhal mit etwa einer Tasse Wasser, Kurkuma und Asafoetida im Schnellkochtopf garen.

  2. 2

    Die geschnittenen Radieschen und Karotten können in einer separaten Schüssel im selben Schnellkochtopf gegart werden.

  3. 3

    Normalerweise reichen 3 Pfiffe (1 auf mittelhoch und 2 auf mittel) für mich, und der Dhal ist sehr weich.

  4. 4

    Gut zerdrücken. 2) Öl in einer tiefen Pfanne erhitzen und mit Senfkörnern und Urad Dhal würzen.

  5. 5

    Sobald sie aufplatzen, Curryblätter, Asafoetida und die geschnittenen Zwiebeln und grünen Chilischoten hinzufügen.

  6. 6

    Nach 2 Minuten die geschnittenen Paprika (falls verwendet) hinzufügen.

  7. 7

    Sobald sie etwas weich sind, die Tomaten und Salz hinzufügen.

  8. 8

    Kochen, bis sie leicht matschig werden. 3) Jetzt Chilipulver und Sambhar-Pulver hinzufügen und nach einer Minute den Saft aus der eingeweichten Tamarinde hinzufügen.

  9. 9

    Die gekochten Radieschen hinzufügen und etwa 10-15 Minuten kochen lassen. 4) Den zerdrückten Toor Dhal zusammen mit ausreichend Wasser hinzufügen und zum Kochen bringen.

  10. 10

    Dann 10-15 Minuten weiter köcheln lassen. 5) Schließlich die gemahlene Paste (falls verwendet) und 1 TL Ghee hinzufügen, einige Minuten weiter kochen lassen.

  11. 11

    Den Herd ausschalten und mit Korianderblättern garnieren.

  12. 12

    Leckerer Sambhar ist jetzt fertig.

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4.0 (3)

Das ist wirklich lecker! Das Rezept stammt von Eatingwell.com.

AbendessenIndisch

Nährwerte pro Portion

73
Kalorien
3,4 g
Eiweiß
8,5 g
Kohlenhydrate
2,8 g
Fett

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