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Satay-Rindfleisch mit Erdnusssauce

Satay-Rindfleisch mit Erdnusssauce

von Erik-9683

3.0(1 Bewertungen)
Portionen4
AbendessenAsiatischRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Rindfleisch in 1 1/4" Stücke schneiden.

  2. 2

    In einen Plastikbeutel in einer tiefen Schüssel legen.

  3. 3

    In einer Küchenmaschine oder einem Mixer Zwiebel, 2 EL Sojasauce, Limettensaft, Zucker, Kreuzkümmel und 1 Knoblauchzehe vermengen.

  4. 4

    Über das Fleisch im Beutel gießen, Beutel verschließen und 4 Stunden marinieren.

  5. 5

    In einem Topf bei mittlerer Hitze nach und nach Brühe in die Erdnussbutter einrühren.

  6. 6

    Molasse, 1 TL Sojasauce, roten Pfeffer und 1 Knoblauchzehe einrühren.

  7. 7

    Kochen und rühren, bis alles durchgewärmt ist.

  8. 8

    Warm halten.

  9. 9

    Fleisch abtropfen lassen und Marinade entsorgen.

  10. 10

    Fleisch auf 4 Spieße stecken, dabei 1/4" Platz zwischen den Stücken lassen.

  11. 11

    Spieße auf ein Grillblech legen und 7-9 Minuten grillen oder bis sie gar sind, dabei gelegentlich wenden, um gleichmäßig zu bräunen.

  12. 12

    Sauce zum Dippen mit dem Fleisch servieren.

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vom Harvard Health Institute

AsiatischGrillfest
20 Min

Nährwerte pro Portion

321
Kalorien
38,5 g
Eiweiß
10,5 g
Kohlenhydrate
13,7 g
Fett

Bewertungen

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