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Sautierter Rotkohl mit Paprika

Sautierter Rotkohl mit Paprika

von Kmika2754

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Zubereitung5 Min
Kochzeit8 Min
Portionen4
MittagessenVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    1. Eine große beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  2. 2

    Mandeln hinzufügen und trocken rösten, bis sie goldbraun sind, etwa zwei Minuten.

  3. 3

    Auf einen Teller zum Abkühlen legen.

  4. 4

    2. Öl in die warme Pfanne geben und schwenken, um den Boden zu beschichten.

  5. 5

    Paprika hinzufügen und etwa zwei Minuten sautieren.

  6. 6

    In eine warme Schüssel umfüllen.

  7. 7

    3. Grünkohl in die warme Pfanne geben, kurz umrühren und abdecken (das Wasser, das nach dem Waschen an den Blättern haftet, hilft, das Gemüse zu dämpfen).

  8. 8

    Nach zwei Minuten schnell umrühren, damit alle Stücke Kontakt mit der heißen Pfanne haben.

  9. 9

    Den Deckel für zwei weitere Minuten aufsetzen.

  10. 10

    4. Paprika zurück in die Pfanne geben und vermengen.

  11. 11

    Die Mischung aus der Pfanne auf einen Teller geben; mit Sojasauce beträufeln und mit Mandeln bestreuen.

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Nährwerte pro Portion

106.2
Kalorien
4.9 g
Eiweiß
13.2 g
Kohlenhydrate
5.3 g
Fett

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