
Scharfe Aubergine mit Tofu
von Moritz_Wagner
Kurzbeschreibung
Ich liebe dieses Gericht bei Panda Express. Das ist meine fettärmere Version ... eines meiner Lieblingsgerichte!
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
1.
- 2
Den Ofen auf 190 °C vorheizen.
- 3
2.
- 4
Die Zutaten für die scharfe Sauce kombinieren, gut verquirlen und beiseite stellen.
- 5
3.
- 6
Tofu in die gewünschte Größe schneiden. Man kann ihn in Quadrate schneiden und dann diagonal schneiden, um Dreiecke oder kleinere Rechtecke oder Quadrate zu machen (meine Vorliebe).
- 7
4.
- 8
Ein Backblech mit Antihaftspray besprühen und den Tofu in einer einzigen Schicht auf das Blech legen.
- 9
5.
- 10
Etwa 15 bis 25 Minuten backen, bis er leicht braun ist. Ich mag ihn etwas knusprig.
- 11
6.
- 12
Man kann den Tofu auch anbraten, aber das erfordert zusätzliches Öl und dauert länger.
- 13
7.
- 14
Aubergine in die gewünschte Größe schneiden.
- 15
Ich schneide sie in 2,5 bis 4 cm dicke Scheiben und halbiere diese dann.
- 16
8.
- 17
Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, dann die Aubergine hinzufügen und zunächst schnell umrühren, um das Öl zu verteilen.
- 18
Es wird scheinen, als ob das Öl vollständig absorbiert wird, aber das ist in Ordnung.
- 19
Weiter kochen und alle paar Minuten umrühren, bis die Aubergine gar ist.
- 20
Ich mag sie ein wenig matschig, aber nicht zerfallen.
- 21
9.
- 22
Den Knoblauch gegen Ende, in den letzten 5 bis 10 Minuten des Kochens hinzufügen.
- 23
Die Aubergine in eine Schüssel geben.
- 24
10.
- 25
Die scharfe Sauce gut umrühren, dann in die Pfanne geben und 5 bis 10 Minuten kochen, bis sie zu dick werden beginnt.
- 26
11.
- 27
Aubergine und Tofu hinzufügen und etwa 30 Sekunden umrühren.
- 28
12.
- 29
Nach Belieben mit Frühlingszwiebeln garnieren.
- 30
Ich habe auch Bohnensprossen zur Aubergine hinzugefügt, gegen Ende des Kochens mit ausgezeichneten Ergebnissen.
- 31
13.
- 32
Über braunem Reis servieren.
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