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Scharfes Auberginen-Tofu-Pfannengericht

Scharfes Auberginen-Tofu-Pfannengericht

von Jasmin13

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Zubereitung30 Min
Kochzeit40 Min
Portionen4
AbendessenAsiatischVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Tofu abtropfen lassen und in Würfel oder Dreiecke schneiden. Tofu zwischen Küchentüchern pressen, um Wasser herauszupressen.

  2. 2

    Tofu in eine mittelgroße, niedrig erhitzte Wok- oder Gusseisenpfanne geben und weiter pressen.

  3. 3

    Wenn der Tofu goldbraun ist, wenden und weiter braten.

  4. 4

    MARINADE: In einer mittelgroßen Schüssel Chilipaste, rote Paprika, Reiswein, Sojasauce, Hühnerbrühe, Zucker und Essig vermengen.

  5. 5

    Den gebratenen Tofu zur Marinade hinzufügen und 20–30 Minuten ziehen lassen.

  6. 6

    Aubergine diagonal in etwa 2,5 cm dicke Scheiben schneiden und beiseitelegen.

  7. 7

    Öl im Wok erhitzen, bis es heiß ist. Aubergine hinzufügen und braten, bis sie braun ist.

  8. 8

    Paprika hinzufügen und braten, bis sie gar ist. Knoblauch und Ingwer hinzufügen und 1 Minute anbraten.

  9. 9

    Gemüse aus dem Wok nehmen und abtropfen lassen.

  10. 10

    Marinade vom Tofu in den Wok abgießen und zum Kochen bringen.

  11. 11

    Langsam die Maisstärke einrühren, um die Sauce zu verdicken. Tofu, Aubergine, Paprika und grüne Zwiebeln hinzufügen und vorsichtig vermengen.

  12. 12

    Mit Reisnudeln oder Reis servieren.

Tipps

Adaptierte Version von Meemos Kitchen.

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45 Min

Nährwerte pro Portion

214.7
Kalorien
14.6 g
Eiweiß
22.4 g
Kohlenhydrate
14.3 g
Fett

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