Schneller Quark-Crunch Rezept | Piroggi

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Schneller Quark-Crunch

Schneller Quark-Crunch

Name: Schneller Quark-Crunch
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 125 g Pfirsiche in leichtem Sirup, abgetropft.; 125 g 1% Quark; 125 g Rosinen-Bran-Cerealien

von Leo_Hoffmann

Kurzbeschreibung

Ein schnelles und einfaches Frühstück für die geschäftigen Morgen.

Zutaten

für 1 Portionen

125 g Pfirsiche in leichtem Sirup, abgetropft.
125 g 1% Quark
125 g Rosinen-Bran-Cerealien

Zubereitung

1
Pfirsiche in einen 12-Unzen-Becher geben; mit Quark und Cerealien toppen.
2
Sofort servieren.
3
Oder abdecken und bis zum Servieren im Kühlschrank aufbewahren.

Nährwerte pro Portion

226.7

Kalorien

16,8 g

Eiweiß

39,8 g

Kohlenhydrate

1,8 g

Fett

Bewertungen

4.3

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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4.3

(78 Bewertungen)

Zubereitung5 Min

Portionen1

Frühstück Snacks

4.2 (168)

Dies ist eine kühle, einfache Frühstücks-Haferflocken.

BeilagenFrühstück

Gesunder Frühstückskeks

3.9 (130)

Laufen Sie nicht ohne Frühstück aus der Tür! Greifen Sie nach einem tragbaren, köstlichen und nahrhaften Frühstückskeks.

FrühstückSnacks

Bananen-Erdnussbutter-Haferbrei

4.5 (235)

Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.

BrunchFrühstück

6 Min

78 Bewertungen

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Sicherheitsprüfung

·Lara_14

4. März 2025

Ich habe fettfreien Quark, Pfirsiche in ihrem eigenen Saft und normale Branflakes verwendet. Dann habe ich ein paar Rosinen, Cranberries oder Datteln hinzugefügt. (Raisin Bran hat zusätzlichen Zucker....

·VeraX1990

19. März 2025

Ich hätte nie daran gedacht. Danke für einen großartigen Snack oder Frühstück. Ich habe Vollkorn-Totals und Pfirsiche ohne Zuckerzusatz verwendet. Außerdem 1% Quark.

18. August 2025

·RavenBll

2. Dezember 2024

Sehr gut! Ich habe die Del Monte ohne Zuckerzusatz in einer Tasse verwendet. War ein guter Nachmittagssnack.

·568.Mira-23

17. August 2025

Das Rezept klingt gut, und ich werde es ausprobieren, aber wie wäre es, alle Rechtschreibfehler zu korrigieren? Fünf Fehler in fünf Zeilen sind etwas ablenkend. Warum kann Sparkpeople die Rezepte, die...