Schnelles Chili

Name: Schnelles Chili
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 10 Portionen
Ingredients: 150 g mageres Rinderhackfleisch; 125 g schwarze Bohnen; 125 g rote Kidneybohnen; 1 Portion Wendy's Hot Chili Gewürzmischung; 125 g Del Monte gewürfelte Tomaten, ohne Salz; 1 Portion Chobani 0% Naturjoghurt (5,3 oz); 60 g Kraft 2% geriebener Cheddar-Käse; 0,5 Tasse, geschnittene Jalapeño-Paprika

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Zubereitung20 Min

Kochzeit

15 Min

Portionen10

Low Carb Rind & Schwein

Ideal für kalte, faule Tage

Zutaten

für 10 Portionen

150 g mageres Rinderhackfleisch
125 g schwarze Bohnen
125 g rote Kidneybohnen
1 Portion Wendy's Hot Chili Gewürzmischung
125 g Del Monte gewürfelte Tomaten, ohne Salz
1 Portion Chobani 0% Naturjoghurt (5,3 oz)
60 g Kraft 2% geriebener Cheddar-Käse
0,5 Tasse, geschnittene Jalapeño-Paprika

Zubereitung

1
Fleisch anbraten, dann die Dosen mit Gemüse hinzufügen und die Gewürzmischung einrühren. 15 Minuten ziehen lassen.

Nährwerte pro Portion

81

Kalorien

6,3 g

Eiweiß

5,8 g

Kohlenhydrate

3,6 g

Fett

Bewertungen

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4.4 (96)

Köstlich und voller Geschmack, diese Wickel sind saftig und arm an Kohlenhydraten. Funktioniert auch mit Hähnchen!

Low CarbMittagessen

20 Min

4.4 (59)

Dies ist ein sehr einfaches Gericht. Der Fett- und Kaloriengehalt kann noch weiter gesenkt werden, indem fettarme saure Sahne, Käse und Suppe verwendet werden. Putenhackfleisch würde gut passen.

AbendessenLow Carb

40 Min

Schnelles Chili

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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