Schnelles süßes Chili-Knoblauch-Teriyaki-Schweinefleisch-Pfannengericht
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Zubereitung5 Min
Eine super schnelle Art, ein Pfannengericht zuzubereiten, indem man gedämpfte Gemüse aus der Tüte verwendet, bevor man sie zum Fleisch und zur Sauce hinzufügt.
für 6 Portionen
Pfanne erhitzen und Wok-Öl hinzufügen und in der Pfanne verteilen.
Schweinefilet in dünne Scheiben schneiden und in der Pfanne anbraten.
Knoblauch, Chilisauce, Teriyaki-Sauce und Sojasauce hinzufügen und gut umrühren.
Dampfgemüse in der Mikrowelle zu 90 % garen.
Gemüse in die Pfanne geben und mit Fleisch und Sauce vermischen.
Umrühren und servieren.
Ergibt ungefähr sechs 1-Tassen-Portionen.
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Diese Suppe ist voller Geschmack und gleichzeitig fettarm. Sie kann mit beliebigem Gemüse oder Protein zubereitet werden, das man zur Hand hat.
vom Harvard Health Institute
