Schokoladen-Cranberry-Granola-Riegel

Name: Schokoladen-Cranberry-Granola-Riegel
Yield: 12 Portionen
Ingredients: Trocken (mit knappen Mengen):; ? 1 & 3/4 Tasse Haferflocken; ? 1 Tasse knuspriges gepufftes Vollkornreis-Cereal; ? 1/4 Tasse gemischte getrocknete Cranberries und Mini-Schokoladenstückchen; ? 1/4 Tasse Sonnenblumenkerne; ? 1/4 Tasse Chiasamen; ? 1/4 Tasse ungesüßte Kokosnuss; ? 1/8 Tasse fein gemahlene Leinsamen; Nass (mit großzügigen Mengen):; ? 1/2 Tasse Reissirup; ? 1/3 Tasse cremige Erdnussbutter; ? 1 TL Vanilleextrakt

von XRenhaze47

Noch keine Bewertungen

Portionen12

Snacks

Nährwerte pro Portion

181

Kalorien

4,2 g

Eiweiß

23,8 g

Kohlenhydrate

8,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

Zubereitung

1
Nasse und trockene Zutaten separat vermengen.
2
Die nassen Zutaten 20 bis 30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen.
3
Zutaten kombinieren, vermengen und in eine Backform drücken.

4.4 (194)

Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.

Snacks

5 Min

Coach Nicoles zähe Hafer- und Nuss-Müsliriegel

4.2 (272)

Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!

SnacksVegetarisch

Leckere Trail-Mix

4.0 (223)

Dieser gesunde Snack ist sättigend und süß!

Snacks

5 Min

0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!

Schokoladen-Cranberry-Granola-Riegel

Zutaten

Ähnliche Rezepte

No-Bake Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinriegel

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Zubereitung

Coach Nicoles zähe Hafer- und Nuss-Müsliriegel

Leckere Trail-Mix

Bewertung schreiben

Schokoladen-Cranberry-Granola-Riegel

Kurzbeschreibung

Zutaten

Ähnliche Rezepte

No-Bake Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinriegel

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Zubereitung

Coach Nicoles zähe Hafer- und Nuss-Müsliriegel

Leckere Trail-Mix

Bewertung schreiben