Schokoladen-Delight-Smoothie Rezept | Piroggi

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Schokoladen-Delight-Smoothie

Schokoladen-Delight-Smoothie

Name: Schokoladen-Delight-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: ½ Tasse fettarme Milch; 175 g (80-Kalorien) Vanillejoghurt; 60 g Schokoladenstückchen (MUFA); 250 g frische Himbeeren; Eine Handvoll Eis oder 1 Tasse gefrorene Himbeeren

von Kira-3655

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Snacks

Kurzbeschreibung

Stillen Sie süße Gelüste mit diesem perfekten MUFA-reichen Snack.

Zutaten

für 1 Portionen

½ Tasse fettarme Milch
175 g (80-Kalorien) Vanillejoghurt
60 g Schokoladenstückchen (MUFA)
250 g frische Himbeeren
Eine Handvoll Eis oder 1 Tasse gefrorene Himbeeren

Zubereitung

1
Milch, Joghurt, Schokoladenstückchen und frische Himbeeren sowie Eis oder gefrorene Himbeeren in einen Mixer geben.
2
1 Minute pürieren, in ein Glas umfüllen und mit einem Löffel essen.

Nährwerte pro Portion

464.6

Kalorien

14,2 g

Eiweiß

77,9 g

Kohlenhydrate

14,7 g

Fett

Bewertungen

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Piroggi

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Impressum

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

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Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

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