Schokoladen-Erdbeer-Mulberry-Smoothie

Name: Schokoladen-Erdbeer-Mulberry-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 4 Tassen unaufgetaute Erdbeeren, gefroren, ungesüßt; 475 g Maulbeeren; 2 Portionen Six Star 100% Whey-Protein (hinzugefügt von West); 475 g heißes Wasser

von gnClarakm80

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Zubereitung10 Min

Kochzeit5 Min

Portionen8

Snacks

Schokoladiger, Erdbeer-, Maulbeer-Smoothie-Basis

Zutaten

für 8 Portionen

4 Tassen unaufgetaute Erdbeeren, gefroren, ungesüßt
475 g Maulbeeren
2 Portionen Six Star 100% Whey-Protein (hinzugefügt von West)
475 g heißes Wasser

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
2
Dies ergibt eine dicke Basis, die ich im Gefrierfach für später aufbewahre.
3
4 große Esslöffel der Smoothie-Basis entnehmen und genügend heißes Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
4
ODER, kein Wasser hinzufügen und mit einem Löffel essen.

Nährwerte pro Portion

63.5

Kalorien

4,8 g

Eiweiß

10,7 g

Kohlenhydrate

0,6 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

Frischer Hawaiianischer Smoothie

4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

Snacks

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Schokoladen-Erdbeer-Mulberry-Smoothie

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