Schokoladen-Erdnussbutter-Bananen-Milchshake

Name: Schokoladen-Erdnussbutter-Bananen-Milchshake
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Portion Optimum Nutrition 100% Whey Double Rich Chocolate (31 g); 250 g ungesüßte Kokosmilch; 30 g Bell Plantation Chocolate PB2; 0,5 große Banane; 250 g frischer Spinat; Eine Handvoll Eis

von TimZ_39

Hoher Proteingehalt. Reichhaltige Schokolade. Schaumige Textur. Dekadent und ohne Schuldgefühle.

Zutaten

für 1 Portionen

1 Portion Optimum Nutrition 100% Whey Double Rich Chocolate (31 g)
250 g ungesüßte Kokosmilch
30 g Bell Plantation Chocolate PB2
0,5 große Banane
250 g frischer Spinat
Eine Handvoll Eis

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis eine schaumige Milchshake-ähnliche Konsistenz erreicht ist.
2
In ein Glas gießen und genießen.

Nährwerte pro Portion

284.4

Kalorien

30,5 g

Eiweiß

27,1 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Fett

Bewertungen

3.0

(2 Bewertungen)

Zubereitung5 Min

Kochzeit3 Min

Portionen1

Desserts Low Carb

3.4 (53)

Wenn Schokoladenmousse gewünscht ist, zählt nur das Original. Diese Version ist fettarm, aber dennoch cremig und reichhaltig. Der schwierigste Teil ist das Warten, bis sie abgekühlt ist!

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5 Min

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