Schokoladen-Erdnussbutter-Smoothie
von RenK696
Kurzbeschreibung
Dieser Smoothie eignet sich hervorragend als Mahlzeitenersatz oder als dekadentes (gelegentliches) Dessert.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten außer dem Eis in einen leistungsstarken Mixer geben.
- 2
10–15 Sekunden pulsieren, bis die Schokoladenstückchen zerbrochen sind.
- 3
10–15 Sekunden bei mittlerer Geschwindigkeit mixen, bis alles gut vermischt ist.
- 4
Eiswürfel, 3–4 (eine halbe Tasse) auf einmal, hinzufügen und 10 Sekunden pulsieren.
- 5
Weiter Eiswürfel, 2–3 auf einmal, hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- 6
In 4 Gläser füllen und genießen.
Tipps
Eiswürfel machen das Getränk kalt – andernfalls hat der Smoothie Zimmertemperatur. Wenn man Süße nicht gut verträgt, kann man das Erdnussbutter durch eine natürliche, ungesüßte Variante ersetzen.
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Nährwerte pro Portion
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