Schokoladen-Erdnussbutter-Smoothie
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Zubereitung5 Min
Dieser Smoothie eignet sich hervorragend als Mahlzeitenersatz oder als dekadentes (gelegentliches) Dessert.
für 4 Portionen
Alle Zutaten außer dem Eis in einen leistungsstarken Mixer geben.
10–15 Sekunden pulsieren, bis die Schokoladenstückchen zerbrochen sind.
10–15 Sekunden bei mittlerer Geschwindigkeit mixen, bis alles gut vermischt ist.
Eiswürfel, 3–4 (eine halbe Tasse) auf einmal, hinzufügen und 10 Sekunden pulsieren.
Weiter Eiswürfel, 2–3 auf einmal, hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
In 4 Gläser füllen und genießen.
Eiswürfel machen das Getränk kalt – andernfalls hat der Smoothie Zimmertemperatur. Wenn man Süße nicht gut verträgt, kann man das Erdnussbutter durch eine natürliche, ungesüßte Variante ersetzen.
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Ein köstliches Getränk, wenn ein Energieschub benötigt wird, da es voller Vitamine und Mineralien ist. Es hilft sogar, wenn die Schokoladenlust zuschlägt!
Dieses sündige und gleichzeitig gesunde Smoothie-Rezept schmeckt, als hätte es viele Kalorien, aber es hat nur 160 für das ganze Glas! Süß, cremig und völlig zufriedenstellend.
