Schokoladen-Hafer-Smoothie (mit PB2)
von Tim_Schneider
Kurzbeschreibung
Toller Schokoladengeschmack mit viel Protein, um dies zu einer Mahlzeit zu machen!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Haferflocken in einem Mixer fein pürieren.
- 2
Alles andere hinzufügen und mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Tipps
Man kann auch eine ganze Banane anstelle der Apfelmus verwenden... aber meine Kaliumwerte sind zu hoch gestiegen, also musste ich auf das Apfelmus umsteigen :-)
Ähnliche Rezepte
Frucht- und Protein-Smoothie
Leckerer Smoothie nach dem Training. Schokolade fügt zusätzliche Süße hinzu, kann aber leicht weggelassen werden, um Kalorien zu sparen.
Schokoladenüberzogener Erdbeer-Smoothie
Ein köstliches Getränk, wenn ein Energieschub benötigt wird, da es voller Vitamine und Mineralien ist. Es hilft sogar, wenn die Schokoladenlust zuschlägt!
Erdbeer-Käsekuchen-Shake
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!