Schokoladen-Hafer-Smoothie Rezept | Piroggi

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Schokoladen-Hafer-Smoothie (mit PB2)

Schokoladen-Hafer-Smoothie (mit PB2)

Name: Schokoladen-Hafer-Smoothie (mit PB2)
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 60 g Haferflocken; 175 g ungesüßte Mandelmilch; 30 g PB2 (pulverisierte Erdnussbutter); 5 g Hershey's Dunkles Kakaopulver; 60 g ungesüßtes Apfelmus; 3.5" Banane (50 Gramm, oder 1/2 große Banane); einige Eiswürfel

von Tim_Schneider

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Zubereitung5 Min

Kochzeit2 Min

Portionen1

Beilagen Getränke

Kurzbeschreibung

Toller Schokoladengeschmack mit viel Protein, um dies zu einer Mahlzeit zu machen!

Zutaten

für 1 Portionen

60 g Haferflocken
175 g ungesüßte Mandelmilch
30 g PB2 (pulverisierte Erdnussbutter)
5 g Hershey's Dunkles Kakaopulver
60 g ungesüßtes Apfelmus
3.5" Banane (50 Gramm, oder 1/2 große Banane)
einige Eiswürfel

Zubereitung

1
Die Haferflocken in einem Mixer fein pürieren.
2
Alles andere hinzufügen und mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Tipps

Man kann auch eine ganze Banane anstelle der Apfelmus verwenden... aber meine Kaliumwerte sind zu hoch gestiegen, also musste ich auf das Apfelmus umsteigen :-)

Nährwerte pro Portion

223.4

Kalorien

9.8 g

Eiweiß

40.0 g

Kohlenhydrate

5.6 g

Fett

Bewertungen

0.0

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4.5 (2)

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5 Min

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