Schokoladen-Haferkuchen

Name: Schokoladen-Haferkuchen
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 2 Portionen Haferflocken, einfach (1/2 Tasse trocken); 2 große Eier, frisch, ganz, roh; 30 g Erdnussbutter PB2 pulverisierte Erdnussbutter; 30 g ungesüßtes Kakaopulver; 30 g brauner Zuckersatz (von OWLEE1); 1 mittelgroße Banane, frisch (7" bis 7-7/8" lang); 125 g ungesüßtes Apfelmus

von Max-5169

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Zubereitung5 Min

Kochzeit20 Min

Portionen4

Desserts

Schuldlos - Kein Öl, kein Zucker, kein Mehl!

Zutaten

für 4 Portionen

2 Portionen Haferflocken, einfach (1/2 Tasse trocken)
2 große Eier, frisch, ganz, roh
30 g Erdnussbutter PB2 pulverisierte Erdnussbutter
30 g ungesüßtes Kakaopulver
30 g brauner Zuckersatz (von OWLEE1)
1 mittelgroße Banane, frisch (7" bis 7-7/8" lang)
125 g ungesüßtes Apfelmus

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einem glatten Teig vermengen.
2
Im Air Fryer bei 155 °C 20 Minuten oder im herkömmlichen Ofen bei 175 °C 20 Minuten backen.

Nährwerte pro Portion

176.5

Kalorien

7,8 g

Eiweiß

31,1 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Fett

Bewertungen

0.0

3.5 (166)

Dies ist Schokoladenkuchen in einer Kaffeetasse... mit ein paar Änderungen, um ihn gesünder zu machen.

DessertsFettarm

5 Min

Schokoladen-Mayonnaise-Kuchen

4.4 (152)

So saftig und ohne zusätzliche Eier oder Öl (außer den in der Mayonnaise)! Der saftigste Kuchen überhaupt. Die Familie liebt ihn. Wirklich dekadent, mit Sander's Frosting dekorieren. YUM!

Desserts

45 Min

Schwarze Bohnen Brownies

3.5 (259)

Schuldlose, ballaststoffreiche, proteinreiche Brownies.

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Schokoladen-Haferkuchen

Zutaten

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