Schokoladen-Kirsch-Smoothie Rezept | Piroggi

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Schokoladen-Kirsch-Smoothie

Schokoladen-Kirsch-Smoothie

Name: Schokoladen-Kirsch-Smoothie
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 4 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 60 g Spinat - Dole Baby-Spinat; 2 Tassen, geriebener Römersalat; 100 g Mandelmilch, ungesüßt, haltbar; 100 g Kirschsaft, ungesüßt; 15 g Kakao, ungesüßt; 2 Portionen gefrorene, entsteinte, süße Kirschen (1/2 Tasse); 1 mittlere (7" bis 7-7/8" lange) Banane, frisch; 1 Tasse, unaufgetaut, gefrorene Heidelbeeren (ungesüßt); 5 g Vanilleextrakt; 30 g Leinsamenmehl (gemahlener Leinsamen)

von soratempo5211

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Zubereitung2 Min

Kochzeit2 Min

Portionen2

Frühstück Vegan

Kurzbeschreibung

Eine gewinnende Kombination aus Kakao und Kirschen macht diesen zu einem der am besten bewerteten Smoothies von Dr. Fuhrman. Granatapfelsaft, Spinat und Salat machen ihn zu einem nährstoffreichen Genuss.

Zutaten

für 2 Portionen

60 g Spinat - Dole Baby-Spinat
2 Tassen, geriebener Römersalat
100 g Mandelmilch, ungesüßt, haltbar
100 g Kirschsaft, ungesüßt
15 g Kakao, ungesüßt
2 Portionen gefrorene, entsteinte, süße Kirschen (1/2 Tasse)
1 mittlere (7" bis 7-7/8" lange) Banane, frisch
1 Tasse, unaufgetaut, gefrorene Heidelbeeren (ungesüßt)
5 g Vanilleextrakt
30 g Leinsamenmehl (gemahlener Leinsamen)

Zubereitung

1
Die Zutaten in einem leistungsstarken Mixer pürieren.

Nährwerte pro Portion

248.4

Kalorien

5.8 g

Eiweiß

51.1 g

Kohlenhydrate

4.1 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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Vegetarische Gerichte

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min

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4.4 (37)

Das qualifiziert sich für die vegane Rohkostdiät. Sehr schmackhaft - überhaupt kein Spinatgeschmack.

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10 Min

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3.9 (63)

Von Kindern zubereitet und genehmigt! Ich suche immer nach einem Salat, den meine Kinder machen und dann verschlingen können. Dies ist ein Gewinner für Kinder und Mütter.

BeilagenThanksgiving

10 Min

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