Schokoladen-Kirsch-Smoothie

Name: Schokoladen-Kirsch-Smoothie
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 0.5 Tasse Mandelmilch - Silk - Dunkle Schokolade; 100 g Glen Oakes Erdbeer-Bananen-Trinkjoghurt; 0.5 Tasse frischer Spinat; 4 TL Rohzucker (Turbinado-Zucker); 70 g gefrorene, dunkle süße Kirschen von Wild Oats; 1 EL Leinsamen-Chia-Mischung (Hodgson Mill)

von Hannah_Weber

Noch keine Bewertungen

Zubereitung2 Min

Portionen1

Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Sättigendes und nahrhaftes Frühstück mit 10 g Eiweiß, wenn man 1 EL rohe Hanfsamen hinzufügt (was ich mache, aber heute nicht zu diesem Rezept hinzugefügt habe). Für weniger Aufräumarbeiten alle Zutaten in ein nicht breites Einmachglas geben, den Mixeraufsatz aufschrauben, auf die Mixerbasis setzen und mixen. Sofort aus dem Glas genießen oder einen Deckel aufschrauben und als Frühstück zum Mitnehmen machen.

Zutaten

für 1 Portionen

0.5 Tasse Mandelmilch - Silk - Dunkle Schokolade
100 g Glen Oakes Erdbeer-Bananen-Trinkjoghurt
0.5 Tasse frischer Spinat
4 TL Rohzucker (Turbinado-Zucker)
70 g gefrorene, dunkle süße Kirschen von Wild Oats
1 EL Leinsamen-Chia-Mischung (Hodgson Mill)

Zubereitung

1
Alle Zutaten in den Mixer geben.
2
Auf hoher Stufe mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Nährwerte pro Portion

298.5

Kalorien

6.9 g

Eiweiß

59.5 g

Kohlenhydrate

17.4 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

Geflügel
Glutenfrei
Vegetarisch
Desserts

Rechtliches

Datenschutz
Impressum

3.8 (354)

Wie tankt Coach Dean seinen geschäftigen Tag? Natürlich mit diesem herzhaften, gesunden Frühstück!

FrühstückVegetarische Gerichte

7 Min

Mini-Gemüse-Frittatas von Coach Nicole

4.4 (429)

Bereiten Sie dies im Voraus zu und kühlen Sie es dann für ein schnelles, proteinreiches Frühstück, das auch portionskontrolliert ist. Mit Salsa (optional) garnieren und mit Toast für ein komplettes Frühstück servieren.

FrühstückVegetarisch

30 Min