Schokoladen-Kokos-Warrior-Shake Rezept | Piroggi

Startseite
Vegetarisch
Schokoladen-Kokos-Warrior-Shake

Schokoladen-Kokos-Warrior-Shake

Name: Schokoladen-Kokos-Warrior-Shake
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g Goya Kokosmilch; 3 Löffel geschmackloses Warrior Whey (Defense Nutrition) oder vier große Freilandhühner-Eier; 1 gehäufter Esslöffel Great Lakes (grünes Etikett) Gelatine; 1 Esslöffel ungesüßtes dunkles Kakaopulver; 3 Löffel Kal Pure Stevia (oder 3 Päckchen Süßstoff nach Wahl); 5 g Vanilleextrakt; 125 g zerstoßenes Eis

von veraMalinorbit48

Noch keine Bewertungen

Zubereitung2 Min

Portionen1

Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Ein vollständiger Mahlzeitenersatz und köstlich. Hält den Hunger mindestens vier Stunden fern.

Zutaten

für 1 Portionen

250 g Goya Kokosmilch
3 Löffel geschmackloses Warrior Whey (Defense Nutrition) oder vier große Freilandhühner-Eier
1 gehäufter Esslöffel Great Lakes (grünes Etikett) Gelatine
1 Esslöffel ungesüßtes dunkles Kakaopulver
3 Löffel Kal Pure Stevia (oder 3 Päckchen Süßstoff nach Wahl)
5 g Vanilleextrakt
125 g zerstoßenes Eis

Zubereitung

1
Gut mixen.
2
Zerstoßenes Eis hinzufügen und auf höchster Stufe pürieren, bis das Geräusch des Zerkleinerns verschwunden ist.
3
Kurz mixen und in ein 24 oz Trinkgefäß gießen.

Nährwerte pro Portion

541.4

Kalorien

39,0 g

Eiweiß

14,9 g

Kohlenhydrate

38,2 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

Geflügel
Glutenfrei
Vegetarisch
Desserts

Rechtliches

Datenschutz
Impressum

Tipps

Vier Eier ersetzen drei Löffel Warrior Whey für den Eiweißgehalt. Allerdings sind Eiweiß nicht so nahrhaft wie gekochte.

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

Coach Deans blaue Haferflocken

3.8 (354)

Wie tankt Coach Dean seinen geschäftigen Tag? Natürlich mit diesem herzhaften, gesunden Frühstück!

FrühstückVegetarische Gerichte

7 Min

Coach Nicoles zähe Hafer- und Nuss-Müsliriegel

4.2 (272)

Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!

SnacksVegetarisch

0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Bewertung (optional)

Deine Bewertung

Sicherheitsprüfung

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!