Schokoladen-Nussbutter-Bananen-Haferbrei
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Zubereitung10 Min
Ein einfaches Frühstück ohne Kochen für die Familie für die Woche. Wir lieben Schokolade, besonders die Kombination aus Schokolade/Nüssen/Banane. Man kann leicht eine andere Art von Milch (fettarm, normale Mandel-, Soja-, Reis-, etc.) oder jede Art von Nussbutter verwenden, die man mag.
für 8 Portionen
1 Tasse Schokoladen-Mandelmilch 1 Minute in der Mikrowelle erhitzen.
Kakaopulver hinzufügen und umrühren, um das Kakaopulver zu aktivieren.
Bananen in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken.
Die Kakaopulver-Milch aus der Mikrowelle sowie die restlichen Zutaten in die Schüssel mit der Banane geben.
Gut umrühren.
In einzelne Portionsbehälter oder Tassen aufteilen und abdecken.
Für mehrere Stunden oder über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Morgens eine Portion nehmen und genießen.
Lecker mit Obst (besonders als Dip für Erdbeeren!) oder mit einer Prise Granola und/oder Müsli für etwas Knusprigkeit.
Für warmen Brei in der Mikrowelle 1 Minute erhitzen und umrühren, dann weitere 30-60 Sekunden erhitzen, bis die gewünschte Temperatur erreicht ist.
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Dies ist ein wirklich großartiges, aber einfaches Frühstücksgericht. Haferflocken sind reich an Ballaststoffen und Eiweiß, sodass sie sicher satt machen. Man kann auch proteinreiche Früchte, Samen, Nüsse und Nussbutter für mehr Geschmack hinzufügen.
