Übernacht-Haferbrei - Erdnussbutter & Gelee

Name: Übernacht-Haferbrei - Erdnussbutter & Gelee
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 80 g Haferflocken (alte Art); 80 g fettfreie Milch (oder Mandel-, Soja- oder Hanfmilch); 125 g fettfreier Joghurt; 0,5 kleine Banane; 1/2 EL Chiasamen (das sorgt für Fluff); Prise Vanilleextrakt; Prise Zimt; 1 Päckchen Stevia (oder Splenda); Morgendliche Zusätze:; 15 g Mandelbutter; 30 g Erdbeermarmelade (oder eine Sorte nach Wahl); 60 g gewürfelte Erdbeeren (oder eine Beere, die zu Ihrer Marmelade passt, wie Himbeeren); Man kann auch Granola und Mandeln hinzufügen.

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Zubereitung5 Min

Portionen

1

Frühstück Für Kinder Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Nährwerte pro Portion

328.5

Kalorien

15,7 g

Eiweiß

48,3 g

Kohlenhydrate

9,3 g

Fett

Bewertungen

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4.3 (360)

Ein köstliches Frühstück, das sowohl süß als auch herzhaft zubereitet werden kann und Sie den ganzen Morgen satt hält (zumindest)!

FrühstückGeflügel

12 Min

4.2 (168)

Dies ist eine kühle, einfache Frühstücks-Haferflocken.

BeilagenFrühstück

Übernacht-Haferbrei - Erdnussbutter & Gelee

Zutaten

Zubereitung

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Nährwerte pro Portion

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Übernacht-Haferbrei - Erdnussbutter & Gelee

Kurzbeschreibung

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