Haferkleie ist ein fester Bestandteil meiner Ernährung - ich habe sie fast jeden Morgen, und nach dem fünften aufeinanderfolgenden Tag kann es ziemlich monoton werden! Ich versuche immer, jeden Tag etwas anderes damit zu machen, um mich herauszufordern und um mich auf das Frühstück zu freuen. Heute hatte ich ein ernsthaftes und unübersehbares Schokoladenverlangen. Also dachte ich, anstatt einen Schokoriegel oder etwas anderes zu essen, was mich vom Kurs abbringen könnte, sollte ich es in mein Frühstück einbauen! Die Zugaben von Kakao und Zucker fügen weniger als 30 Kalorien zu der Mahlzeit hinzu, aber man, was für ein Geschmack! Ich habe mein Schokoladenverlangen für den Tag mehr als gestillt und fühle mich gut, dass ich es auf eine sehr gesunde Weise getan habe!
für 1 Portionen
Haferkleie und Milch in einem kleinen Topf bei niedriger bis mittlerer Hitze kombinieren.
Kakaopulver und Zucker hinzufügen.
Regelmäßig rühren, bis die Milch zu erhitzen beginnt.
Vom Herd nehmen, sobald die Mischung die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
In eine Schüssel gießen, mit Walnüssen bestreuen und genießen.
Für eine Variation, die ebenso köstlich ist, die Nüsse durch eine halbe geschnittene Banane oder eine beliebige Art von frischen Beeren ersetzen. So lecker!
Eine großartige Möglichkeit, einen kalten Wintermorgen zu beginnen, die wirklich sättigt. Schnell und einfach zuzubereiten. Das Rezept kann auf verschiedene Arten angepasst werden.
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Dies ist ein wirklich großartiges, aber einfaches Frühstücksgericht. Haferflocken sind reich an Ballaststoffen und Eiweiß, sodass sie sicher satt machen. Man kann auch proteinreiche Früchte, Samen, Nüsse und Nussbutter für mehr Geschmack hinzufügen.
SEHR vielseitiges Rezept! Experimentieren Sie mit verschiedenen Aromen und Früchten, um Ihre Lieblingskombination zu finden! Nahrhaftes, kühles und cremiges Frühstück, das man einfach mitnehmen kann!