Schwarze Bohnen-Nachos oder Taco-Füllung

Name: Schwarze Bohnen-Nachos oder Taco-Füllung
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 250 g gefrorene gelbe Süßmaiskörner; 1 Portion 1 mittelgroße grüne Paprika; 74 g rote, süße Paprika, roh; 125 g Bush's schwarze Bohnen, reduzierte Natrium; 350 g Minute Rice Instant White Rice (1/2 Tasse trocken = 1 Tasse zubereitet); 1 Jalapeño-Pfeffer; 125 g rote Zwiebel, roh (1/4 Tasse, 40 g oder 1,4 oz); 1 Knoblauchzehe; 20 g Lawry's Taco-Gewürz

von Anna-1603

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Zubereitung30 Min

Kochzeit30 Min

Portionen6

Abendessen Mexikanisch

Deeelicious

Zutaten

für 6 Portionen

250 g gefrorene gelbe Süßmaiskörner
1 Portion 1 mittelgroße grüne Paprika
74 g rote, süße Paprika, roh
125 g Bush's schwarze Bohnen, reduzierte Natrium
350 g Minute Rice Instant White Rice (1/2 Tasse trocken = 1 Tasse zubereitet)
1 Jalapeño-Pfeffer
125 g rote Zwiebel, roh (1/4 Tasse, 40 g oder 1,4 oz)
1 Knoblauchzehe
20 g Lawry's Taco-Gewürz

Zubereitung

1
Paprika anbraten und den Rest in die Pfanne geben.

Nährwerte pro Portion

113.9

Kalorien

4,0 g

Eiweiß

25,9 g

Kohlenhydrate

0,3 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegetarische Gerichte

4.3 (297)

Diese Suppe mit gerösteten Tortillastreifen garnieren und mit Limettenvierteln und Avocadoscheiben servieren.

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