Einer meiner Favoriten, kann in einem Wrap, mit Tortilla-Chips oder über Reis oder Quinoa serviert werden. Das Foto zeigt ihn mit der Hälfte schwarzen Bohnen und der Hälfte Kichererbsen.
für 8 Portionen
Alle Zutaten vermengen und vorsichtig vermengen.
Vor dem Servieren bei Raumtemperatur stehen lassen.
Avocado kann ebenfalls hinzugefügt werden.
Kann mit Tortilla-Chips oder über braunem Reis oder Quinoa serviert werden.
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!
Ein Bohnensalat, den man auf braunem Reis oder Quinoa servieren kann. Vergessen Sie nicht, diese in Ihr Tracking aufzunehmen, egal ob Sie Quinoa oder Reis verwenden. Dieses Rezept ist reich an Eiweiß/Fasern. Eine Portion beträgt eine halbe Tasse. Sie sollten mit 4 Tassen pro Charge enden (also 8 Portionen). Natürlich können Sie das Natrium erheblich reduzieren, wenn Sie verpackte Bohnen verwenden und sie selbst kochen, aber dies ist ein zeitsparendes Rezept.
Lecker, einfach und gesund
