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Schwarze Bohnen & Schweine-Enchiladas

Schwarze Bohnen & Schweine-Enchiladas

von orbitZ53

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Zubereitung15 Min
Kochzeit30 Min
Portionen10
AbendessenRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Sauberere Version von Enchiladas

Zutaten

für 10 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Schweinefleisch in einer großen tiefen Pfanne mit Zwiebeln, Paprika und Gewürzen etwa 6 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten, dabei häufig umrühren.

  2. 2

    Gehackten Knoblauch und Spinatblätter zur Pfanne hinzufügen und weitere 3 Minuten garen, oder bis das Schweinefleisch durchgegart und der Spinat welk ist.

  3. 3

    Den Ofen auf 350 °C vorheizen.

  4. 4

    In einer großen Schüssel die abgetropften schwarzen Bohnen, abgetropften Tomaten, Pepper Jack Käse, 1/4 Tasse Mozzarella-Käse, Frischkäse, 2/3 Salsa hinzufügen und gut vermischen.

  5. 5

    Die Schweinemischung hinzufügen und gut vermischen.

  6. 6

    Eine 9 x 13 oder größere Auflaufform mit Kochspray einsprühen.

  7. 7

    Eine Tortilla nehmen und etwa 1/3 Tasse der Mischung auf die Tortilla verteilen, die Tortilla aufrollen und mit einem Zahnstocher fixieren, um sie zusammenzuhalten, die Tortilla in die gefettete Auflaufform legen.

  8. 8

    Sobald alle Tortillas gefüllt und in die Form gelegt sind, mit 1/3 Portion Salsa und 1/4 Tasse Mozzarella-Käse bestreuen.

  9. 9

    Bei 350 °C 18-20 Minuten backen. Optional: 1 Esslöffel Joghurt oben auf die Enchilada geben und verteilen.

Tipps

Es kann schwierig sein, alle 10 Enchiladas in eine 9 x 13 Auflaufform zu bekommen, man möchte vielleicht die Enchiladas in 2 kleineren Formen backen.

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45 Min

Nährwerte pro Portion

306.5
Kalorien
18,1 g
Eiweiß
35,9 g
Kohlenhydrate
10,7 g
Fett

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