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Schwarze Bohnen und brauner Reissalat

Schwarze Bohnen und brauner Reissalat

von rivenFinnorbit87

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Zubereitung40 Min
Kochzeit30 Min
Portionen1
MittagessenVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den braunen Reis nach den Anweisungen auf der Verpackung kochen.

  2. 2

    In einer beschichteten Pfanne 1 Teelöffel Olivenöl und 0.5 Tasse gehackte Zwiebeln sowie 1 Knoblauchzehe hinzufügen und anbraten, bis sie goldbraun sind.

  3. 3

    Die gehackten Tomaten, den braunen Reis und die schwarzen Bohnen hinzufügen und gut vermischen.

  4. 4

    Die grünen Paprika, eine Prise Meersalz und weitere Gewürze nach Geschmack hinzufügen.

  5. 5

    Die Pfanne abdecken und bei niedriger Hitze köcheln lassen.

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Nährwerte pro Portion

243.4
Kalorien
8.3 g
Eiweiß
42.7 g
Kohlenhydrate
6.0 g
Fett

Bewertungen

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