Schwarze Bohnen- und Gemüse-Wrap

Name: Schwarze Bohnen- und Gemüse-Wrap
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: * Trader Joe's schwarze Refried Beans, 1/4 Tasse; * Gemischte Salatblätter, 1 Tasse; * Rote reife Tomaten, 1/8 Tasse, gewürfelt; * Avocados, 1/2 gewürfelt ohne Schale oder Kern; * La Tortilla Factory, große Original Low Carb Tortilla, 1 Tortilla; * 1 Limette

von Majazami943

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Laktosefrei Mittagessen

Kurzbeschreibung

Ein schneller und gesunder Mittagswrap.

Zutaten

für 1 Portionen

* Trader Joe's schwarze Refried Beans, 1/4 Tasse
* Gemischte Salatblätter, 1 Tasse
* Rote reife Tomaten, 1/8 Tasse, gewürfelt
* Avocados, 1/2 gewürfelt ohne Schale oder Kern
* La Tortilla Factory, große Original Low Carb Tortilla, 1 Tortilla
* 1 Limette

Zubereitung

1
Bohnen in der Mitte der Tortilla verteilen.
2
Salatblätter, gewürfelte Tomaten und Avocado darauf stapeln.
3
Mit dem Saft einer Limette besprühen.
4
Nach Belieben mit Salz und Pfeffer würzen (nicht in der Nährwertangabe enthalten). Aufrollen und genießen.

Nährwerte pro Portion

313.9

Kalorien

15,1 g

Eiweiß

44,8 g

Kohlenhydrate

16,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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