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Schwarze Bohnen und Kohl

Schwarze Bohnen und Kohl

von LuisaS_25

4.1(61 Bewertungen)
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Vorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Es ist vollgepackt mit allerlei leckeren Gemüse.

Zutaten

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Zubereitung

  1. 1

    Öl in einem großen Topf erhitzen.

  2. 2

    Zwiebel und Lauch hinzufügen und 3 Minuten anbraten.

  3. 3

    Knoblauch und Paprika hinzufügen und weitere 2 Minuten anbraten.

  4. 4

    Thymian, Kartoffeln, Bohnen, Gemüsebrühe hinzufügen und zum Kochen bringen.

  5. 5

    Hitze reduzieren, abdecken und 10 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln gar sind.

  6. 6

    Kohl oder Frühlingszwiebeln hinzufügen und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.

  7. 7

    5 Minuten köcheln lassen.

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35 Min

Nährwerte pro Portion

300.8
Kalorien
10,6 g
Eiweiß
54,8 g
Kohlenhydrate
5,3 g
Fett

Bewertungen

4.1
61 Bewertungen

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·MiraGale
1. Januar 2025

Ich mochte das wirklich. Paprika und Knoblauch machten es wirklich wärmend - großartig an einem Wintertag! Ich hätte nie gedacht, dass Kohl und schwarze Bohnen zusammenpassen, aber es hat perfekt funk...

·Frostblte_3
7. Juni 2025

Sobald Ihr Körper daran gewöhnt ist, Ballaststoffe zu verdauen, benötigen Sie kein Beano. Probieren Sie es zuerst in kleinen Mengen. Kohl hat Enzyme, die den Stoffwechsel fördern. Wenn ich Kohl esse, ...

·TanjaY_8
7. März 2025

Ein weiteres großartiges Basisrezept! Ich habe die Gewürze nach meinem Geschmack ausgetauscht und mit sautierten juliennierten Karotten garniert.

·Xander_Ha
7. Juni 2025

Das ist eine sehr gesunde Suppe und sehr einfach zuzubereiten. Man muss Kohl und Bohnen wirklich sehr mögen!

·SophieWander
15. März 2025

Ich habe das gemacht, und während es kochte, habe ich es probiert. Pfui. Gar nicht gut. Ein Stern. Irgendetwas hat gefehlt. Ich habe etwas Schinkenbrühe hinzugefügt. Ich hatte einen Streifen Speck übr...

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