Schwarze Bohnen und Mais Vegetarisches Chili
von MiriamK_10
Kurzbeschreibung
Dies ist eine wirklich einfache Möglichkeit, schmackhaftes Chili zuzubereiten, das sogar Vegetarier essen können. Dauert nur etwa 40 Minuten.
Zutaten
für 12 Portionen
Zubereitung
- 1
In einem großen Topf die Zwiebel mit Kochspray anbraten. (Öl oder Butter kann verwendet werden, erhöht jedoch die Kalorien.)
- 2
Sobald die Zwiebel weich ist, die restlichen Zutaten hinzufügen und gründlich umrühren.
- 3
Zum Kochen bringen, abdecken und die Hitze reduzieren.
- 4
30 Minuten köcheln lassen.
- 5
Es ist nicht sehr scharf, daher kann etwas scharfe Soße hinzugefügt werden.
- 6
Das ergibt etwa 12 Tassen.
- 7
Jede Tasse sollte etwa 148 Kalorien haben, es sei denn, die Zutaten sind anders.
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Tolles Rezept! Ich mag mein Chili scharf, also habe ich einige eingelegte Jalapeños gewürfelt und etwas Cayennepfeffer hinzugefügt. Ich plane, dies mit meinen anderen vegetarischen Freunden zu teilen....
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