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Schwarze Bohnen und Reis

Schwarze Bohnen und Reis

von JanS_51

3.0(2 Bewertungen)
Zubereitung60 Min
Kochzeit60 Min
Portionen8
AbendessenMexikanischRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Dies ist kein Rezept für zwei Personen, aber wir mögen das Rezept sehr und die Reste sind einfache Mittagessen. Das Schneiden der Toppings dauert die meiste Zeit.

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    1,5 Tassen braunen Reis kochen, um 3 Tassen Reis zu erhalten.

  2. 2

    In einer 9x13 Zoll großen Glasform 1,5 Tassen gekochten Reis, die Dose schwarze Bohnen, das gekochte, zerbröselte Rinderhackfleisch, 1 Tasse Salsa und 1 Tasse geriebenen Cojack-Käse schichten.

  3. 3

    Mit 1,5 Tassen gekochtem braunem Reis und ein paar Käsebestreuen abschließen.

  4. 4

    Mit Folie abdecken.

  5. 5

    Bei 175 °C 1 Stunde backen.

  6. 6

    Eine Vielzahl von gehackten Toppings vorbereiten, um sie am Tisch zu servieren: Avocado, Frühlingszwiebeln, grüne Paprika, Oliven, frische Tomaten und Naturjoghurt oder Sauerrahm.

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120 Min

Nährwerte pro Portion

228
Kalorien
13,9 g
Eiweiß
26,7 g
Kohlenhydrate
7,7 g
Fett

Bewertungen

3.0
2 Bewertungen

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