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Schwarze Bohnensuppe

Schwarze Bohnensuppe

von kmzen897

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Zubereitung5 Min
Kochzeit15 Min
Portionen1
AbendessenFettarmGrillfestVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Eine einfache, sättigende Mahlzeit, die in 20 Minuten zubereitet ist.

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    1. Eine Dose Bohnen mit einem Kartoffelstampfer oder einer Küchenmaschine zerdrücken.

  2. 2

    2. Beide Dosen Bohnen in einen mittelgroßen Topf geben.

  3. 3

    3. Wasser, Salsa, Kreuzkümmel und Knoblauchpulver hinzufügen und zum Kochen bringen.

  4. 4

    4. 10 Minuten weiterkochen, bis die Suppe eingedickt ist.

  5. 5

    5. Nach Belieben mit geriebenem Käse, Sauerrahm, Avocado und Tomaten garnieren.

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AbendessenGeflügel

Nährwerte pro Portion

92,0 g
Eiweiß
292,0 g
Kohlenhydrate
8,2 g
Fett

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