Schwarze Linsen- und Gemüsesuppe
von orbitRenkm0
Kurzbeschreibung
100 Gramm rohe Linsen werden hier verwendet. Dies ist eine sehr gesunde Suppe.
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Gemüse würfeln.
- 2
Tomate und Zwiebel schneiden.
- 3
Knoblauch und Ingwer zerdrücken. Linsen waschen und in den Schnellkochtopf geben. Wasser und alle Zutaten in den Kochtopf geben, mit Öl beträufeln und kochen, bis die Suppe cremig und fertig ist.
Tipps
Es können weitere Gemüse zur Suppe hinzugefügt werden, wenn gewünscht.
Ähnliche Rezepte
Vegane Linsenburger
Ein schmackhafter Burger-Pattie, der reich an Ballaststoffen und Folsäure ist und einfach zuzubereiten ist. Servieren auf einem Vollkornbrötchen mit den Lieblingsbelägen.
Schmortopf-Schweinefleisch mit Blattgemüse und Bohnen
Würziges Low-Carb Chili
Herzhaftes, dickes Chili mit einem milden Kick. Nur 6 Netto-Kohlenhydrate pro Portion mit 8 g Ballaststoffen! Bio-Schwarze Sojabohnen machen den Unterschied.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!