Schwedische Falafel-Bällchen

Name: Schwedische Falafel-Bällchen
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 4 Portionen Yves Falafel-Bällchen; 4 Portionen I Can't Believe It's Not Butter, Light Spread (weich), 1 EL; 60 g Vollkornmehl; 4 Portionen Sam's Choice Bio-Gemüsebrühe (1 Tasse Portion); 15 g Sojasauce (Tamari); 10 g Grey Poupon Dijon-Senf; 5 g Rotweinessig; 70 g Sauerrahm; 15 g Petersilie

von Marie-7922

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Kochzeit30 Min

Portionen

1

Abendessen Vegan Vegetarische Gerichte

Zutaten

für 1 Portionen

4 Portionen Yves Falafel-Bällchen
4 Portionen I Can't Believe It's Not Butter, Light Spread (weich), 1 EL
60 g Vollkornmehl
4 Portionen Sam's Choice Bio-Gemüsebrühe (1 Tasse Portion)
15 g Sojasauce (Tamari)
10 g Grey Poupon Dijon-Senf
5 g Rotweinessig
70 g Sauerrahm
15 g Petersilie

Zubereitung

1
Butter und Mehl erhitzen und ständig rühren, bis das Mehl bräunt.
2
Langsam die restlichen Zutaten einrühren.
3
Zum Köcheln bringen, bis es eindickt.
4
Falafel und gekochte Nudeln einrühren.
5
Durchheizen und servieren.

Nährwerte pro Portion

586.3

Kalorien

13.2 g

Eiweiß

44.2 g

Kohlenhydrate

42.1 g

Fett

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AbendessenVegetarisch

Schwedische Falafel-Bällchen

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