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Schweinefleisch und Linguine Pfanne

Schweinefleisch und Linguine Pfanne

von Hannah28

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Zubereitung25 Min
Kochzeit9 Min
Portionen4
AbendessenItalienischRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Wasserkastanien, Zuckerschoten und rote Paprika sorgen für Crunch, während die subtile Süße der Vollkorn-Linguine gut zu dieser Ingwer-Sauce passt.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Einen großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen.

  2. 2

    In einer kleinen Schüssel Brühe, Sojasauce und Essig vermengen.

  3. 3

    Auf die Seite stellen.

  4. 4

    Auf einem Teller 2 Esslöffel Maisstärke verteilen.

  5. 5

    Das Schweinefleisch in der Maisstärke wenden und überschüssige Stärke abklopfen.

  6. 6

    In einer großen beschichteten Pfanne das Öl bei mittlerer Hitze erhitzen.

  7. 7

    Das Schweinefleisch hinzufügen und unter häufigem Rühren etwa 3 Minuten braten, bis es goldbraun ist.

  8. 8

    Mit einem Schaumlöffel das Schweinefleisch auf einen Teller geben.

  9. 9

    Paprika in die Pfanne geben und 1 Minute braten.

  10. 10

    Kohl hinzufügen und unter häufigem Rühren garen, bis er zart ist.

  11. 11

    Knoblauch, Frühlingszwiebeln und Ingwer hinzufügen und 1 Minute braten.

  12. 12

    Zuckerschoten und Wasserkastanien hinzufügen und 2 Minuten braten.

  13. 13

    Die Brühe hinzufügen und zum Kochen bringen.

  14. 14

    In einer Tasse die restlichen 2 Teelöffel Maisstärke mit 1 Esslöffel Wasser vermengen und in das Gemüse rühren.

  15. 15

    Unter ständigem Rühren 1 Minute kochen, bis es leicht eingedickt ist.

  16. 16

    Das Schweinefleisch hinzufügen, die Hitze auf niedrig reduzieren und 1 weitere Minute garen.

  17. 17

    Koriander unterrühren.

  18. 18

    Die Linguine in dem kochenden Wasser garen, abtropfen lassen und mit der Sauce vermengen.

  19. 19

    Auf 4 Teller anrichten und servieren.

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AbendessenFisch
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Nährwerte pro Portion

480.9
Kalorien
23.2 g
Eiweiß
66.4 g
Kohlenhydrate
13.3 g
Fett

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