Selbstgemachte Müsliriegel
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Zubereitung15 Min
Gesunde und köstliche Snacks! Kinder lieben sie!
für 12 Portionen
Zuerst die Butter schmelzen.
In einer großen Schüssel mit Honig, Apfelmus, Milch, Zimt und Ei vermengen.
Gut vermischen.
Mehl, Backpulver, Salz und Haferflocken hinzufügen.
Die Mischung wird sehr dick, aber dennoch feucht sein.
Jetzt die ungesüßten Cerealien und Rosinen unterrühren.
Gut vermischen.
Die Mischung in eine gut gefettete mittelgroße Backform drücken.
Es kann hilfreich sein, nasse Hände zu verwenden, um sie herunterzudrücken.
Bei 175 °C 20 Minuten backen. *Sunny Apricot Bars: Ersetzen Sie die Rosinen durch fein gehackte getrocknete Aprikosen.
Fügen Sie 1/4 Tasse Sonnenblumenkerne hinzu.*Chocolate Chip & Peanut Bars: Lassen Sie die Rosinen weg.
Fügen Sie jeweils 1/4 Tasse Zartbitter-Schokoladenstückchen und ungesalzene Erdnüsse hinzu.*White Chocolate & Cranberry Bars: Lassen Sie die Rosinen weg.
Fügen Sie jeweils 1/4 Tasse weiße Schokoladenstückchen und getrocknete Cranberries hinzu.*Rocky Road Bars: Lassen Sie die Rosinen weg.
Fügen Sie 1/4 Tasse Zartbitter-Schokoladenstückchen, 1/4 Tasse gehackte Walnüsse und 1/2 Tasse Mini-Marshmallows hinzu.
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
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Dieser gesunde Snack ist sättigend und süß!
Diese Hunger stillenden Riegel sind im Handumdrehen fertig und perfekt für eine Wanderung oder einen Snack nach dem Training.