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Sesam-Bok Choy

Sesam-Bok Choy

von MilanB_0

4.3(3 Bewertungen)
Portionen1
Beilagen

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Sous-Vide-Wasserbad auf 83,9 °C vorheizen.

  2. 2

    Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und gründlich vermischen.

  3. 3

    Die Mischung in einen Sous-Vide-Beutel geben, in einer einzigen Schicht anordnen und den Beutel verschließen.

  4. 4

    Den Beutel ins Wasserbad legen und 15 bis 30 Minuten garen, bis er zart ist.

  5. 5

    Sobald der Bok Choy zart ist, den Beutel aus dem Wasserbad nehmen.

  6. 6

    Den Bok Choy aus dem Sous-Vide-Beutel nehmen und in eine Schüssel geben.

  7. 7

    Mit dem Sesamöl beträufeln, mit Sesamsamen bestreuen und servieren.

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Dies ist ein indisches Mischgemüse, das mit gerösteten Brötchen oder Weizenburger-Brötchen serviert wird.

AbendessenBeilagen

Nährwerte pro Portion

308
Kalorien
7,8 g
Eiweiß
18,7 g
Kohlenhydrate
22,8 g
Fett

Bewertungen

4.3
3 Bewertungen

Bewertung schreiben

·NachtFalke97
11. März 2025

Danke fürs Teilen

·Diana_Trek
16. Mai 2025

Lecker

·Echo_Wanderer
17. November 2025

Schön

·Eagle_Schlag_3
24. Mai 2025

Klingt gut.

·MiloDawn_80
14. Mai 2025

Interessant.

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