Sesam-Thailändischer Hähnchensalat
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Zubereitung20 Min
Dies ist ein großartiges Gericht und dauert nicht lange, wenn Sie Mikrowellenreis verwenden und ein bereits gekochtes Stück Hähnchen haben. Selbst Brathähnchen funktioniert. Einfach etwas Gemüse anbraten und zusammenwerfen. Dies ist ein leichtes, gesundes Gericht, das in 20 Minuten zubereitet werden kann! Kaufen Sie bereits geraspeltes Gemüse, und Sie benötigen nur 10 Minuten!
für 4 Portionen
Hähnchenbrust 30 Minuten in Teriyakisauce marinieren.
Hähnchen 5 Minuten pro Seite grillen, bis es durchgegart ist, oder das Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten, bis es gar ist.
Hähnchen beiseite stellen.
Wenn gegrillt, nach dem Abkühlen in mundgerechte Stücke schneiden.
Braunen Reis nach Anleitung kochen.
In einer großen Pfanne 1 Teelöffel Sesamöl, 1 gehackte Knoblauchzehe und 60 g gehackte Zwiebel hinzufügen.
Anbraten, bis sie leicht braun sind, darauf achten, dass sie nicht verbrennen.
Restliches Gemüse und Ananas hinzufügen.
Garen, bis sie zart sind.
Hähnchen untermischen.
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In einer großen Schüssel Reis und Gemüse-Mischung hinzufügen.
1/4 Tasse Ihres Salatdressings hinzufügen.
Umrühren und servieren.
Spare Geld und Zeit mit diesem chinesischen Food-Makeover.
Ein chinesisches Takeout-Liebling, mit einem Bruchteil des Salzes und Fettes.
