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Shelby’s Kokosnuss-Pistazien-Mandel-Energieriegel

Shelby’s Kokosnuss-Pistazien-Mandel-Energieriegel

von Pia-1371

4.6(7 Bewertungen)
Zubereitung5 Min
Kochzeit20 Min
Portionen8
SnacksVegan

Kurzbeschreibung

1/4 Tasse Kokosraspeln, 1/2 Tasse Pistazien, 1/2 Tasse Mandeln, 1 Esslöffel Kokosöl, 12 Datteln und eine Prise Craisins obendrauf :)

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Alle Zutaten in eine Küchenmaschine geben, alles zusammenmixen (außer die Craisins, die oben drauf kommen), Wachspapier in eine 8 x 8 Form legen, die gemischten Zutaten in die Form drücken, die Toppings (Craisins) darauflegen, 20 Minuten ins Gefrierfach legen, herausnehmen und in acht rechteckige Riegel schneiden, jeden Riegel in einen Plastikbeutel mit Wachspapier legen und im Kühlschrank aufbewahren, bis sie verzehrfertig sind :)

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Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.

Snacks
5 Min

Nährwerte pro Portion

168.4
Kalorien
3,9 g
Eiweiß
15,1 g
Kohlenhydrate
11,6 g
Fett

Bewertungen

4.6
7 Bewertungen

Bewertung schreiben

·Stephan.Fury
21. Juli 2025

Sehr gut!

·Arya_Nebula
28. Juni 2025

Lecker und gesund

·Lukas_D2
9. Juni 2025

Köstlich

·Wanderlust_13
9. Mai 2025

Das sieht so gut aus!

·VortexWald
12. Januar 2025

Leckeres Snack-Rezept.

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