für 4 Portionen
Shiritake-Nudeln abtropfen lassen und gründlich abspülen.
Topf großzügig mit Kochspray besprühen.
Bei mittlerer Hitze erhitzen, Mehl hinzufügen.
Mehl bis goldbraun anbraten.
Langsam Milch hinzufügen und erhitzen, bis sie eindickt.
Senf hinzufügen und glatt rühren.
Zu den Nudeln geben.
Thunfisch und Artischockenherzen unterheben.
Salz und Pfeffer nach Geschmack anpassen.
In eine gefettete 3-Liter-Auflaufform geben.
Locker mit Folie abdecken.
Bei 180 °C 25–30 Minuten backen oder bis sie gründlich erhitzt sind.
Dieses klassische Komfortessen ist großartig für ein Familienessen. Die Mitglieder greifen immer wieder auf dieses Gericht zurück, und das aus gutem Grund: Es ist einfach, lecker und in nur 30 Minuten fertig!
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Diese sind schnell und lecker. Nach Belieben mit etwas Marinara, Senf usw. servieren. Dies ergibt 4 kleine Patties, daher verdopple ich normalerweise das Rezept für meine Familie.
Reich an Eiweiß und Ballaststoffen, arm an Fett, ist dieses Gericht eine vollständige Mahlzeit.