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Shrimp Louis (South Beach; nur Salat)

Shrimp Louis (South Beach; nur Salat)

von Laravera358

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Zubereitung15 Min
Kochzeit2 Min
Portionen2
AbendessenFisch

Kurzbeschreibung

Nach dem Rezept der South Beach Diät. Dressing separat.

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die Garnelen in kochendes Wasser mit etwas Salz und Limettensaft geben.

  2. 2

    Kochen, bis sie gerade rosa sind, normalerweise 1-2 Minuten.

  3. 3

    Abtropfen lassen und leicht abkühlen; schälen und entdarmen.

  4. 4

    In eine Schüssel geben, mit Frischhaltefolie abdecken und kühlen. (Oder... man kann "schummeln" und gekochte Garnelen verwenden!)

  5. 5

    Salatblätter auf 2 großen Dinner-Tellern anrichten.

  6. 6

    Eine Portion Garnelen auf die eine Seite und eine Portion Kichererbsen auf die andere Seite legen.

  7. 7

    Tomatenscheiben in die vier "Ecken" des Tellers legen.

  8. 8

    Eier längs vierteln und ein Viertel neben jede Tomatenscheibe legen.

  9. 9

    Eine Zitronenhälfte an das Ende jedes Tellers legen und 2 Oliven oben und unten platzieren.

  10. 10

    Die Paprikaringe an den Rändern anrichten.

  11. 11

    Abdecken und kühlen, wenn nicht sofort serviert wird.

  12. 12

    Mit Dressing servieren (Rezept separat).

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Nährwerte pro Portion

396.9
Kalorien
49,2 g
Eiweiß
27,5 g
Kohlenhydrate
10,0 g
Fett

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