Smoothie

Name: Smoothie
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 475 g Milch, 2%, mit hinzugefügten fettfreien Milchbestandteilen, ohne zusätzliches Vitamin A; 0,5 Tasse unaufgetaute, gefrorene Heidelbeeren (ungesüßt); 1 Tasse unaufgetaute, gefrorene Erdbeeren, ungesüßt; 1 Portion Gold Standard Whey Proteinshake; 1 Portion Kreatinmonohydrat; 11,2 g Vibrant Health, 'Green Vibrance' Version 8.0 konzentriertes grünes Superfood (1 gehäufter Löffel oder 11,27 g)

von EmiliaV263

Morgenfrühstück

Zutaten

für 1 Portionen

475 g Milch, 2%, mit hinzugefügten fettfreien Milchbestandteilen, ohne zusätzliches Vitamin A
0,5 Tasse unaufgetaute, gefrorene Heidelbeeren (ungesüßt)
1 Tasse unaufgetaute, gefrorene Erdbeeren, ungesüßt
1 Portion Gold Standard Whey Proteinshake
1 Portion Kreatinmonohydrat
11,2 g Vibrant Health, 'Green Vibrance' Version 8.0 konzentriertes grünes Superfood (1 gehäufter Löffel oder 11,27 g)

Zubereitung

1
Einen Mixer verwenden.

Nährwerte pro Portion

529.2

Kalorien

46,9 g

Eiweiß

58,9 g

Kohlenhydrate

12,6 g

Fett

Bewertungen

4.7

(3 Bewertungen)

Portionen1

Snacks

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

5 Min

Frischer Hawaiianischer Smoothie

4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

Snacks

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

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Smoothie

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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