Smoothie Banane, Erdbeeren, Blaubeeren

Name: Smoothie Banane, Erdbeeren, Blaubeeren
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5 Portionen
Ingredients: 1 mittlere (18-20 cm lange) Banane, frisch; 125 g frische Blaubeeren; 15 mittlere (3 cm Durchmesser) Erdbeeren, frisch; 475 g Eiswürfel; 450 g Joghurt Dannon Natur, fettfrei (2 Tassen)

von Noahjuno74

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Zubereitung10 Min

Portionen5

Snacks

Smoothie

Zutaten

für 5 Portionen

1 mittlere (18-20 cm lange) Banane, frisch
125 g frische Blaubeeren
15 mittlere (3 cm Durchmesser) Erdbeeren, frisch
475 g Eiswürfel
450 g Joghurt Dannon Natur, fettfrei (2 Tassen)

Zubereitung

1
Alle Zutaten im Mixer pürieren.

Nährwerte pro Portion

80

Kalorien

5,0 g

Eiweiß

16,0 g

Kohlenhydrate

0,2 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

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