Smoothie, Beere

Name: Smoothie, Beere
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 80 g gefrorene Blaubeeren; 175 g gefrorene Erdbeeren; 0.25 von einer reifen Avocado; 0.5 kleine Banane; 1 Scoop neutrales Molkenproteinpulver; 60 g fettfreier griechischer Joghurt; 30 g Honig; 125 g V8 Splash Saft

von mnflux4774

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Snacks

Schneller, einfacher Mahlzeitenersatz.

Zubereitung

1
Alles in einen Mixer geben... Saft nach Bedarf hinzufügen, um die Konsistenz zu verdünnen. Gefrorenes Obst eliminiert die Notwendigkeit für Eis.

Nährwerte pro Portion

436.2

Kalorien

25.6 g

Eiweiß

72.9 g

Kohlenhydrate

7.9 g

Fett

Bewertungen

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4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

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Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

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