Smoothie - Erdnussbutter-Shake - Vegeweigh

Name: Smoothie - Erdnussbutter-Shake - Vegeweigh
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 10 g Vanilleextrakt; 1 mittlere (18 bis 20 cm lange) gefrorene Banane; 0,50 Tasse, entkernte, gehackte Datteln; 50 g natürliche Erdnussbutter; 250 g Westbrae, WestSoy Sojamilch Plus Natur

von Kira_Klein

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Zubereitung5 Min

Kochzeit5 Min

Portionen4

Vegetarische Gerichte

Schnelles Frühstück

Zutaten

für 4 Portionen

10 g Vanilleextrakt
1 mittlere (18 bis 20 cm lange) gefrorene Banane
0,50 Tasse, entkernte, gehackte Datteln
50 g natürliche Erdnussbutter
250 g Westbrae, WestSoy Sojamilch Plus Natur

Zubereitung

1
Alle Zutaten im Vitamix pürieren, bis sie glatt sind.
2
Kühlen. Wenn sofort verwendet, 1 Tasse weniger Wasser verwenden und durch 2 Tassen Eis ersetzen.
3
Pürieren, bis es glatt ist.

Nährwerte pro Portion

206.4

Kalorien

5,2 g

Eiweiß

30,2 g

Kohlenhydrate

6,9 g

Fett

Bewertungen

0.0

3.8 (354)

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