Smoothie mit gemischten Beeren und Vanillejoghurt

Name: Smoothie mit gemischten Beeren und Vanillejoghurt
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g gefrorene gemischte Beeren; 175 g Vanillejoghurt; 125 g 2% Milch; Prise Vanille; 1 Packet Stevia Süßstoff; 3-4 Eiswürfel (optional)

von gnZoeorbit13

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Portionen1

Beilagen

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
2
Mixen, bis die Mischung glatt ist.
3
In ein Glas gießen und sofort servieren.

Nährwerte pro Portion

291.3

Kalorien

20,0 g

Eiweiß

47,0 g

Kohlenhydrate

3,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.0 (50)

Es sieht aus wie Marmelade, ist aber voller ganzer Früchte und dick genug, um mit einer Gabel gegessen zu werden. Servieren über Schweinebraten, auf Joghurt oder Quark oder auf Ihrem Morgenbrot.

BeilagenFranzösisch

125 Min

Spinat-Beeren-Salat

4.6 (475)

Frisch und saftig in den Frühlings- und Sommermonaten sind Erdbeeren köstlich, wenn sie mit zartem Spinat, cremigem Ziegenkäse und knusprigen gerösteten Mandeln kombiniert werden.

BeilagenVorspeisen / Suppen / Salate

12 Min

Kühle Gurken-Raita

4.4 (60)

Dieser cremige, würzige Dip hat doppelte Funktion: Mit Minze ist er die perfekte Ergänzung zu griechischen Gerichten; mit Koriander und Kreuzkümmel mildert er scharfe indische Currys.

BeilagenIndisch

10 Min

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