Der Titel sagt alles :) Dieser Smoothie hat viel Kalium, Vitamine A und C, Folsäure und etwas Mangan (was hilft, die B-Vitamine aufzunehmen).
für 8 Portionen
Die Früchte, die zur Verfügung stehen, verwenden.
Mit einem VitaMix die Zutaten etwa 2 Minuten pürieren.
Zuerst Wasser hinzufügen, dann den Romana und mixen.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und kurz pürieren.
Die Konsistenz sollte dick und cremig sein, ohne bitter zu schmecken.
Füllt einen großen Vitamix-Behälter oder 8 Tassen.
Portionsgröße: 1 Tasse.
Die Nährwertberechnungen basieren auf 4 Tassen Wasser und den größeren der angegebenen Mengen in den Zutaten mit Schätzungen.
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Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.
Rohkost, zuckerfrei, vegan, glutenfrei - großartig zum Abnehmen. Man schmeckt nur Gurke und Limette. Erfrischend und sättigend! Zweimal täglich mit einer ausgewogenen Mahlzeit verwenden.
