Smoothie, Pfirsich-Mango

Name: Smoothie, Pfirsich-Mango
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 frischer mittelgroßer Pfirsich, entsteint und geschält (Schälen ist optional); 1/4 Mango, gewürfelt; 60 g ungesüßter Orangensaft; 30 g fettfreier griechischer Joghurt; 15 g Honig

von gngn1471

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Snacks

Einfach und lecker!

Zutaten

für 1 Portionen

1 frischer mittelgroßer Pfirsich, entsteint und geschält (Schälen ist optional)
1/4 Mango, gewürfelt
60 g ungesüßter Orangensaft
30 g fettfreier griechischer Joghurt
15 g Honig

Zubereitung

1
Alles in einen Mixer geben. Eis hinzufügen, wenn ein dickerer Smoothie gewünscht ist.

Tipps

Gefrorene Früchte sind vorzuziehen, da sie einen dickeren Smoothie produzieren, ohne ihn mit Eis zu verwässern.

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Snacks

Nährwerte pro Portion

180.1

Kalorien

3.3 g

Eiweiß

44.4 g

Kohlenhydrate

0.4 g

Fett

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