Smoothie, Pfirsich-Mango

Name: Smoothie, Pfirsich-Mango
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 frischer mittelgroßer Pfirsich, entsteint und geschält (Schälen ist optional); 1/4 Mango, gewürfelt; 60 g ungesüßter Orangensaft; 30 g fettfreier griechischer Joghurt; 15 g Honig

von gngn1471

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Snacks

Einfach und lecker!

Zutaten

für 1 Portionen

1 frischer mittelgroßer Pfirsich, entsteint und geschält (Schälen ist optional)
1/4 Mango, gewürfelt
60 g ungesüßter Orangensaft
30 g fettfreier griechischer Joghurt
15 g Honig

Zubereitung

1
Alles in einen Mixer geben. Eis hinzufügen, wenn ein dickerer Smoothie gewünscht ist.

Tipps

Gefrorene Früchte sind vorzuziehen, da sie einen dickeren Smoothie produzieren, ohne ihn mit Eis zu verwässern.

Nährwerte pro Portion

180.1

Kalorien

3.3 g

Eiweiß

44.4 g

Kohlenhydrate

0.4 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

Snacks

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

4.4 (263)

Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.

Snacks

Erdbeer-Bananen-Smoothie

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

Snacks

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